Sehat dengan semangka (Day 14 #30dwc)

Semangka adalah salah satu jenis tanaman yang merambat yang termasuk kedalam suku Cucurbitaceae (Labu-labuan). Buah semangka berbentuk bulat/lonjong dengan warna kulit luar berwarna hijau. Jika sudah masak, dalam buah semangka berwarna merah dan banyak biji yang menempel. Biji semangka berbentuk pipih lonjong dengan ukuran panjang sekitar 1 cm dan lebar sekitar 0,5 cm. Daun semangka berukuran cukup besar, berlekuk-lekuk tepinya, berwarna hijau dan bunga berwarna kuning.

Semangka tidak mengandung lemak atau kolesterol. Semangka mempunyai nama ilmiah Citrullus lanatus (Tunb). Dalam bahasa Jawa, semangka disebut dengan semongko dan dalam bahasa Inggris, semangka disebut dengan nama Water melon.

Kali ini kita akan membahas manfaat buah semangka yang sangat baik bagi tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh. Buah semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan kaya kandungan air, sangat cocok dinikmati saat cuaca panas. Selain enak dinikmati, semangka menyimpan kandungan yang memiliki manfaat beragam.

Kandungan Gizi Buah Semangka jika Satu cangkir semangka yang dipotong dadu sebanyak (152 gram) mengandung : 

• 43 kalori
• 0 gram lemak
• 2 gram natrium
• 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat)
• 1 gram serat

Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari. Di balik nutrinya tersebut, buah semangka ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan, bahkan kecantikan. Penasaran??  Okay,  mari kita mulai

Enggak cuma buat dikonsumsi, ternyata semangka juga mewarnai tren kecantikan belakangan ini, mulai dari tren makeup, hair coloring, sampai nail art terinspirasi oleh warna yang terdapat di buah semangka, hijau, dan merah yang cerah. Di Korea Selatan, lain lagi tren yang sedang berlangsung. Semangka justru banyak digunakan sebagai salah satu bahan skincare yang dijual di pasaran. Wah, kok bisa ya?

Kandungan di dalam buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Tidak hanya mengandung vitamin, terdapat juga asam amino dan likopen dalam buah yang segar ini. Nah kandungan yang terdapat di dalam semangka ternyata membawa banyak manfaat untuk kulit lho! 

Pada dasarnya, semangka memang salah satu buah yang populer di Korea Selatan. Seringkali semangka dikonsumsi bersama anggota keluarga. Oleh karena itu, buah yang satu ini identik dengan nilai kebersamaan. Setelah daging buahnya habis dimakan, kulitnya enggak bakal langsung dibuang begitu saja oleh orang Korea Selatan. Kulit yang tersisa tadi bakal didinginkan dan kemudian diiris tipis-tipis untuk digosokkan ke badan. Mereka percaya kalau nutrisi yang terkandung di kulit semangka tersebut bakal ampuh mengobati ruam dan iritasi di kulit.

Tradisi mengoleskan potongan kulit semangka di Korea Selatan ini bukan sekedar mitos belaka lho. Buah semangka memang mengandung nutrisi yang bisa menyejukkan dan menghidrasi kulit. Kulit jadi terlihat lebih lembab, sehat, dan awet muda. Kandungan air di dalam buah semangka memang yang paling mendominasi, yakni sebanyak 92%. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin A, B6, dan C, serta asam amino dan likopen yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Produk skincare bertemakan semangka benar-benar dinanti parabeauty enthusiast. Bahkan saking hits-nya, ada yang sampai bikin 5 ribu orang mengantri dalam waiting list! Oh,  you are so amazing

Sebuah produk kecantikan asal Korea Selatan, Glow Recipe, mengeluarkan produk skincare yang diberi nama Watermelon Glow Sleeping Mask. Sleeping mask ini menggunakan ekstrak buah semangka di dalamnya, yang katanya bisa melembabkan, menyejukkan, serta mencerahkan kulit wajah. Ketika Glow Recipe mengeluarkan pengumuman soal rencana rilis produk tersebut, masyarakat ternyata sangat antusias buat mencoba tren kecantikan menggunakan semangka ini. Saking antusiasnya, 5000 orang yang enggak sabar buat mencoba produk ini sampai masuk ke dalam waiting list. Watermelon Glow Sleeping Mask ini pun langsung sold out setelah rilis!

Nah,  daripada menunggu waiting list dan merogoh kocek,  mendingan buat dirumah masing masing dan selamat menikmati ampuhnya buah semangka. Simpel dan enggak mahal. Cukup beli satu buah semangka, makan dagingnya, dan simpan kulitnya! Yuk, udah pada siapkan? 

Cara Membuat Masker Kulit Semangka:

Potong semangka menjadi potongan kecil-kecil berbentuk segitiga seperti yang biasanya kamu makan.Makan dagingnya sampai habis. Sisakan seminimal mungkin warna merah yang menempel di kulitnya.Dinginkan potongan kulit semangka tersebut di dalam freezer selama 10-15 menit.Iris kulit semangka setipis mungkin (menggunakan slicer). Tempelkan irisan kulit semangka di wajah. Diamkan sampai sensasi dinginnya hilang.

Cara Membuat Face Mist Kulit Semangka:

Potong semangka menjadi potongan kecil-kecil berbentuk segitiga seperti yang biasanya kamu makan.Makan dagingnya sampai habis. Sisakan seminimal mungkin warna merah yang menempel di kulitnya.Dinginkan kulit semangkanya di freezer selama 10-15 menit.Parut kulit semangkanya dan masukkan parutannya ke dalam kain bersih. Peras sampai parutan kulit di dalamnya mengeluarkan cairan. Tampung cairan tersebut ke dalam botol semprotan.Semprotkan cairan kulit semangka ke permukaan kulit yang iritasi.

Okay,  sekarang udah pada tahukan manfaat semangka,  selain buat tenggorokan kering bisa buat sehat dan mempercantik.. So,  ga ada alasan lagi guys untuk ga suka dengan buah yang satu ini